毎日ブログをはじめて1ヶ月ほど経ちましたが、最近メンタルヘルスになっていると感じているので改めておすすめしたいと思います。

別に特に病んでいるとかそういうわけでは全くないのですが、1日にブログを書く時間を設けることで強制的に自分に没頭する時間を確保できている感覚があります。

以前のブログでは個人開発のエージェントをバックグラウンドで走らせながらブログを書いていたりしましたが、疲れるので最近はやめるようになりました。半強制的に自分自身で文字を書いたり、タイピングをすることで生産的なことをしているような感覚があり（内容は全く生産的ではない！）、自分で生成する活動を生活の中に取り入れられています。

最近の開発では、基本的にはAIエージェントに実装を任せて、それを判断することに脳のリソースを使っている感覚があります。以前はドライブや登山など強制PCごと開放モードを自分の中の生活に取り入れていましたが、毎日の生活の中で小さい形でこのブログを書く時間というのは自分の中で没頭できる時間になっています。

あと自分の中でアウトプットができていない時というのは何か生活が停滞しているようなそんな感覚があり、そういった停滞感はメンタル的にあまり良くありません。このブログという形で、自分の思考をアウトプットできているというのは自分の中で人生が進んでいる感覚があります。

そういう意味ではブログは自分の中でその日の振り返りというのはもちろんですが、今日の自分を明日に繋げているそんな行為なのかもしれません。

毎日ブログを書いたあとにChatGPTに内容を渡して書いたよという報告をしているのですが、最近はブログにそのようなことを書いていたこともあり、ChatGPTも学習しあまり余計な指摘をしてこなくなってきました。

そういう意味では、別にこの没頭というのはAIから逃げているとかそういうことではなく、AIとは別に自分の思考のストックを文章という形で残しているという営みなのかもしれません。

思考がプロンプトで自動で生成されるこの時代で、自分が生きている証というかそういうものを残していくそんな活動にこのブログは消化されつつあるなと感じてきました。これはとても良い傾向だと思っています。

「〇〇疲れ」AIやら仕事やらプライベートやらいろんな悩みがあると思います。そんな方にはぜひ1行でも数行でもいいので、印象に残ったことや思ったことをブログに書いてみて内省する時間を作る。そんな習慣をおすすめしたいと思います。